Les trucs de Louve31

Vous vous sentez fatigué, stressé ? J'ai découvert dans un livre une technique rigolote qui marche très bien. Pas besoin de matériel complexe ou de théorie spirituelle avancée... Munissez-vous d'un peigne (oui oui ! un peigne à cheveux) et c'est tout.

Installez-vous dans votre fauteuil, sur une chaise, le canapé ou le lit, bref dans un endroit confortable.

Passez le peigne de haut en bas sur les doigts au-dessus et au-dessous de la main, pendant plusiuers minutes.

Ensuite continuez sur le poignet, l'avant-bras et le bras jusqu'aux épaules.

Recommencez l'opération sur l'autre main.

Ensuite, si vous avez encore un peu de temps, passez le peigne sur les pieds.

Vous pouvez pratiquer cet exercice aussi longtemps qu'il vous plaira. Vous pouvez bien sûr mettre une petite musique douce en fond sonore ou un CD de bruits de la nature, allumer des bougies ou une lumière douce pour améliorer votre environnement.

Alors ça marche ? Vous êtes zen ? Souriez...